疝气，即人体组织或器官一部分离开了原来的部位,通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。俗称“小肠串气” ，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起

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避免举、推挤或拉扯重的对象；放弃和尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食，包括五谷、谷物、麸皮和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝8杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏；深沪可帮助缓和慢性咳嗽。

多数疝气无法被防止，但是有可能减少疝气反复发作。以下建议可帮助减少疝气的复发：

积极健康体重；坚持加强腹部肌肉锻炼；积极预防、控制便秘，慢性咳嗽；多吃高纤维食物；避免免举、推挤、或拉扯重物；放弃吸烟、喝酒恶习；保证小肠不冲击疝环口使疝环得到治疗。

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