怎么才能不得疝气呢？下面由康雅迪医师来为我们讲解一下！

怎么才能不得疝气呢？疝气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块，一般是由咳嗽、便秘、生气、重体力劳动、排尿困难等因素引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜所致。也就是说，引起疝气的原因通常是腹壁薄弱以及腹内压增高。

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适当的锻炼以及注意饮食的营养可以增强腹壁，这样即使腹内压增高了，腹内脏器也没有孔可入，也就不会发生疝气了。但是，对于一些久病的老年人来说，锻炼是很难做到的，这个时候只增加营养，往往不能达到比较好的效果，就要注意防止腹内压过高。

一般防止腹内压过高要注意少吃或不吃易引起便秘的食物，不喝碳酸饮料，避免腹内胀气，尽量戒烟，因为吸烟会引起咳嗽。老年人要积极治疗慢性疾病，一些慢性疾病是引起腹内压增高的根源。

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